Yin yang yoga

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.

Yin Yang yoga is een yogales waarin u fysiek uitgedaagd wordt én geheel tot rust komt.

• Het Yang-gedeelte is intensief en gericht op kracht. Alle houdingen worden in statische poses vastgehouden.
• Tijdens het Yin-gedeelte van de les draait het om het loslaten van spierspanning. Hiervoor houdt u de houdingen circa 3-5 minuten vast. Omdat Yin-Yoga inwerkt op het dieperliggende bindweefsel, zorgt het voor een soepel lichaam en een goede lichaamshouding.

Yin Yang Yoga is ideaal voor MyLife-leden die hun grenzen willen leren kennen én verleggen.

Yogalessen worden bij MyLife gegeven in de speciale Mind studio: de perfecte omgeving om in balans te komen.

Lesinhoud Yin Yang Yoga