Yin yang yoga
Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.
Yin Yang yoga is een yogales waarin u fysiek uitgedaagd wordt én geheel tot rust komt.
- Het Yang-gedeelte is intensief en gericht op kracht. Alle houdingen worden in statische poses vastgehouden.
- Tijdens het Yin-gedeelte van de les draait het om het loslaten van spierspanning. Hiervoor houdt u de houdingen circa 3-5 minuten vast. Omdat Yin-Yoga inwerkt op het dieperliggende bindweefsel, zorgt het voor een soepel lichaam en een goede lichaamshouding.
Yin Yang Yoga is ideaal voor MyLife-leden die hun grenzen willen leren kennen én verleggen.
Yogalessen worden bij MyLife gegeven in de speciale Mind studio: de perfecte omgeving om in balans te komen.
Lesrooster voor Yin yang yoga
Dag
Tijd
Les
Zaal
Lesinhoud Yin Yang Yoga
| Soort | Flexibiliteit en kracht: geïnspireerd op yoga, tai chi en pilates |
| Duur | 55 minuten |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Intensiteit | Lage intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 390 CALORIEËN |
| Materialen | Yogamat |
| Resultaten |
|
| Locatie | Berkel & Rodenrijs Rotterdam aan de Maas |