Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.
Ontdek deze yogales waarin je fysiek uitgedaagd wordt én geheel tot rust komt.
- Het Yang-gedeelte is intensief en gericht op kracht. Alle houdingen worden in statische poses vastgehouden.
- Tijdens het Yin-gedeelte van de les draait het om het loslaten van spierspanning. Hiervoor houd je de houdingen circa 3-5 minuten vast. Omdat Yin-Yoga inwerkt op het dieperliggende bindweefsel, zorgt het voor een soepel lichaam en een goede lichaamshouding.
Een ideale Yoga training voor MyLife-leden die hun grenzen willen leren kennen én verleggen.
Waar kan ik Yin Yang Yoga doen?
De lessen worden gegeven op onze clubs in Breda en Rotterdam aan de Maas.
Yogalessen worden bij MyLife gegeven in de speciale Mind studio: de perfecte omgeving om in balans te komen.
Lesinhoud Yin Yang Yoga
| Soort | Flexibiliteit & balans: ontspanning en souplesse |
|---|---|
| Duur | 60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Intensiteit | Lage intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 200 Kcal |
| Materialen | Yogamat |
| Resultaten |
|
| Locatie |
|