Hatha Yoga

Hatha Yoga is de meest klassieke vorm van Yoga.

Bij Hatha Yoga ligt de nadruk op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en versoepelen van het lichaam in statische poses (geen flow). Deze zachte les is ideaal voor beginners en als je helemaal tot rust wil komen.

De voordelen van Hatha Yoga

Yoga zorgt voor meer rust in lichaam en geest, het verbetert de houding, versterkt spieren en botten en je wordt er soepeler en leniger van. Daarnaast vermindert het stress, zorgt het voor een betere nachtrust en helpt het bij de preventie van blessures. Het is tevens een ideale aanvulling op andere sporten en helpt je om meer in het hier en nu te zijn.

Yogalessen worden bij MyLife gegeven in de speciale Mind studio: de perfecte omgeving om in balans te komen.

Ervaar het zelf!

Maak kennis met Hatha Yoga bij MyLife en meld je aan voor een gratis proefles!

Lesinhoud Hatha Yoga

Soort Flexibiliteit & balans: ontspanning en souplesse
Duur 60 minuten
Voor wie Volwassenen(18+) & ouderen (55+)
Intensiteit Lage intensiteit
Verbruik Gemiddeld  300 Kcal
Materialen Yogamat
Resultaten
  • Meer flexibiliteit
  • Voel je kalm en ontspannen
Locatie
  • Berkel en Rodenrijs
  • Rotterdam Terbregge
  • Voorschoten

Misschien ook eens proberen: