Functioneel Trainen
Functioneel Trainen
Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is Functioneel Trainen wat u zoekt!
Tijdens Functioneel Trainen sprot u met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen (circuit) af: van roeien tot fietsen en vrije oefeningen om diverse spieren in uw lichaam te trainen.
Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.
Lesrooster voor Functioneel Trainen
Dag
Tijd
Les
Zaal
Lesinhoud Functioneel Trainen
| Soort | Conditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend |
| Duur | 30 – 60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen of beginners tot gevorderden |
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 500 CALORIEËN |
| Materialen | Weerstandsband & gewichten |
| Resultaten |
|