Functioneel Trainen
MyFunctional
Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is Functioneel Trainen wat u zoekt!
Tijdens MyTrainen sport u met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen (circuit) af: van roeien tot fietsen en vrije oefeningen om diverse spieren in uw lichaam te trainen.
Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.
Lesrooster voor Functioneel Trainen
Dag
Tijd
Les
Zaal
Lesinhoud MyFunctioneel
Soort | Conditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend |
Duur | 30 – 60 minuten |
Voor wie | Volwassenen of beginners tot gevorderden |
Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
Verbruik | Gemiddeld 500 CALORIEËN |
Materialen | Weerstandsband & gewichten |
Resultaten |
|
Locatie | Berkel
Purmerend |