GRIT

GRIT

GRIT: 30-Minute high-intensity interval training.

High-intensity Interval Training (GRIT) is de volledige naam voor deze workout waarbij u uw conditie traint, slanker wordt en u zich topfit gaat voelen.

Een GRIT-training wisselt conditionele oefeningen zoals roeien, fietsen en lopen af met slee duwen, touw slingeren en kettlebells swingen. Een hoge hartslag en een bezweet voorhoofd is het doel tijdens deze workout! Door de korte intervallen van 10 – 45 seconden tussen de oefeningen, gaat de training zeker niet vervelen.

Met deze teamtrainingen van 30 minuten wordt u supersnel superfit!

Video: https://www.youtube.com/watch?v=ZMO_XC9w7Lw

Lesrooster voor GRIT

Dag
Tijd
Les
Zaal
Zaterdag
11:30-12:00
MyLife Berkel - Parkeerdek

Lesinhoud GRIT

Soort High intensity interval training: op basis van krachtoefeningen
Duur 30 minuten
Voor wie Volwassenen(18+) & ouderen (55+)
Intensiteit Hoge intensiteit
Verbruik Gemiddeld 400 CALORIEËN
Materialen Barbell & gewichten
Resultaten
  • Meer kracht
  • Strakkere spieren
  • Alles in 30 minuten
Locatie Berkel & Rodenrijs
Rotterdam aan de Maas
Voorschoten

Ook eens proberen: