MyHiit
Hiit 30 / Hiit 60
Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Hiit workout wat u zoekt!
Tijdens de Hiit workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen (circuit) af: van roeien tot fietsen en vrij oefeningen waarbij u diverse spieren in uw lichaam traint.
Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.
Lesrooster voor Hiit workout
Lesinhoud Hiit workout
| Soort | Conditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend |
| Duur | 30 – 60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen of beginners tot gevorderden |
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 500 CALORIEËN |
| Materialen | Weerstandsband & gewichten |
| Resultaten |
|
| Locatie | Voorschoten |