MyHiit

Hiit 30 / Hiit 60

Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Hiit workout wat u zoekt!

Tijdens de Hiit workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen (circuit) af: van roeien tot fietsen en vrij oefeningen waarbij u diverse spieren in uw lichaam traint.

Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.

Lesrooster voor Hiit workout

Dag
Tijd
Les
Zaal
Dinsdag
19:00-19:30
MyLife Voorschoten
Woensdag
18:30-19:00
MyLife Voorschoten
Donderdag
10:00-10:30
MyLife Voorschoten
Zondag
10:15-11:15
MyLife Voorschoten

Lesinhoud Hiit workout

SoortConditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend
Duur30 – 60 minuten
Voor wieVolwassenen of beginners tot gevorderden
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 500 CALORIEËN
MaterialenWeerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieVoorschoten