MyHiit
Wil je meer plezier in jouw trainingsschema of ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Hiit workout wat je zoekt!
Wat is Hiit?
Hiit staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens de Hiit workout train je met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wissel je verschillende oefeningen (circuit) af: van roeien tot fietsen en vrij oefeningen waarbij je diverse spieren in jouw lichaam traint.
Zo werk je aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.
Ervaar Hiit zelf!
Ben je benieuwd of MyHiit ook bij jou past? Meld je dan nu aan voor een gratis proefles.
Lesinhoud Hiit workout
| Soort | Conditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend |
|---|---|
| Duur | 30-60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen, beginners tot gevorderden |
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 500 Kcal |
| Materialen | Weerstandsband & gewichten |
| Resultaten |
|
| Locatie |
|