Total body workout

 

Total Body Workout voor meer plezier in uw trainingsschema of een nieuwe uitdaging

De Total Body Workout wordt gegeven in groepsverband in een functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een van onze coaches wisselt u verschillende oefeningen af en traint u diverse spieren in uw lichaam op toestellen en met vrije oefeningen. Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.

Lesinhoud Total Body Workout

Soort Conditie en kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend
Duur 30-60 minuten
Voor wie Volwassenen, beginners tot gevorderden
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 400 Kcal
Materialen Weerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie
  • Berkel en Rodenrijs
  • Rotterdam Terbregge

Misschien ook iets voor u: