Gratis proefles

Total body workout

 

Total Body Workout

Total Body Workout voor meer plezier in uw trainingsschema of een nieuwe uitdaging

De Total Body Workout wordt gegeven in groepsverband in een functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een van onze coaches wisselt u verschillende oefeningen af en traint u diverse spieren in uw lichaam op toestellen en met vrije oefeningen. Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.

Lesrooster voor Total body workout

Dag
Tijd
Les
Zaal
Dinsdag
12:30-13:30
Total body workout
MyLife Berkel - Parkeerdek
Dinsdag
19:00-19:45
Total body workout
MyLife Rotterdam ad Maas
Vrijdag
10:30-11:30
Total body workout
MyLife Berkel - Parkeerdek

Lesinhoud Total Body Workout

Soort Conditie en kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend
Duur 30 – 60 minuten
Voor wie Volwassenen of beginners tot gevorderden
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 500 CALORIEËN
Materialen Weerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie Rotterdam aan de Maas
Berkel en Rodenrijs
Heemskerk
 

Misschien ook iets voor u:

MyBoxing
MyBoxing MyBoxing is een stevige workout op basis van bokstechnieken. Perfect als u focus en fitheid zoekt! Boxing is de ideale training voor wie fit wil worden, spieren wil trainen én focus zoekt. Tijdens deze les oefent u diverse stoot- en... Lees meer