Total body workout
Total Body Workout
Total Body Workout voor meer plezier in uw trainingsschema of een nieuwe uitdaging
De Total Body Workout wordt gegeven in groepsverband in een functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een van onze coaches wisselt u verschillende oefeningen af en traint u diverse spieren in uw lichaam op toestellen en met vrije oefeningen. Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.
Lesrooster voor Total body workout
Dag
Tijd
Les
Zaal
Lesinhoud Total Body Workout
| Soort | Conditie en kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend |
| Duur | 30 – 60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen of beginners tot gevorderden |
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 500 CALORIEËN |
| Materialen | Weerstandsband & gewichten |
| Resultaten |
|
| Locatie | Rotterdam aan de Maas Berkel en Rodenrijs Heemskerk |