Total Body Workout

Total Body Workout zorgt voor meer plezier en uitdaging in jouw trainingsschema!

Deze uitdagende training voor jouw hele lichaam wordt gegeven in groepsverband in een functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een van onze coaches wissel je verschillende oefeningen af en train je diverse spieren in jouw lichaam op toestellen en met vrije oefeningen. Zo werk je aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-stabiliteit.

Lesinhoud Total Body Workout

Soort Conditie en kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditie verbeterend
Duur 30-60 minuten
Voor wie Volwassenen, beginners tot gevorderden
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 400 Kcal
Materialen Weerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie
  • Berkel en Rodenrijs
  • Rotterdam aan de Maas
  • Tilburg
  • Hendrik-Ido-Ambacht

Misschien ook iets voor jou: