Total body workout

 

Total Body Workout

Total Body Workout voor meer plezier in uw trainingsschema of een nieuwe uitdaging

De Total Body Workout wordt gegeven in groepsverband in een functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een van onze coaches wisselt u verschillende oefeningen af en traint u diverse spieren in uw lichaam op toestellen en met vrije oefeningen. Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.

Lesrooster voor Total body workout

Dag
Tijd
Les
Zaal
Zondag
11:00-13:00
-

Lesinhoud Total Body Workout

SoortConditie en kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend
Duur30 – 60 minuten
Voor wieVolwassenen of beginners tot gevorderden
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 500 CALORIEËN
MaterialenWeerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieRotterdam aan de Maas
Berkel en Rodenrijs
Heemskerk
 

Misschien ook iets voor u: