VinYasa Yoga
Vinyasa yoga is momenteel een veel voorkomende yogastijl. Het is een dynamische vorm van Yoga, waarbij je een reeks opeenvolgende houdingen uitvoert, die je synchroon laat lopen met je ademhaling. De bewegingen – die altijd in dezelfde volgorde worden beoefend – lopen vloeiend in elkaar over, waardoor je in een actieve flow komt.
Wat zijn de voordelen van Vinyasa Yoga?
Het verbetert je houding, je wordt leniger en je krijgt sterkere spieren en botten. Ook zorgt het voor een betere conditie. Daarnaast vermindert het stress, zorgt het voor een betere nachtrust en helpt het bij de preventie van blessures
Ervaar het zelf!
Ben je benieuwd of Vinyasa Yoga bij MyLife bij jou past? Kom het zelf ervaren en boek een gratis proefles!
Lesinhoud VinYasa yoga
| Soort | Flexibiliteit & balans: kracht en souplesse |
|---|---|
| Duur | 60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Intensiteit | hogere intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 390 Kcal |
| Materialen | Yogamat |
| Resultaten |
|
| Locatie |
|