MySenior

MySenior

MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die verantwoord wil sporten.

MySenior is een gevarieerd programma waarbij verschillende oefeningen worden afgewisseld; van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met attributen op de een fitnessmat. De focus ligt altijd op het verstevigen van spieren, het soepel houden van gewrichten, lenigheid en fitheid. De les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau!

En omdat sporten meer is dan werken aan uw conditie, is er bij MyLife na de les altijd tijd voor gezelligheid en een heerlijke kop koffie.

(in sommige clubs heeft deze les een andere naam)

Lesrooster MySenior

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
10:30-11:00
MyLife Purmerend
Dinsdag
10:30-11:30
MyLife Berkel
Woensdag
10:30-11:00
MyLife Purmerend

Lesinhoud MySenior

Soort Kracht: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten
Duur 60 minuten
Voor wie Ouderen (55+)
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 250 CALORIEËN
Materialen Matje, handgewichten en verstelbare step
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie Berkel & Rodenrijs

Wageningen

Purmerend

Terbregge

Voorschoten

Breda

Wageningen

Misschien bent u ook geïnteresseerd in: