MySenior

MySenior

MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die verantwoord wil sporten.

MySenior is een gevarieerd programma waarbij verschillende oefeningen worden afgewisseld; van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met attributen op de een fitnessmat. De focus ligt altijd op het verstevigen van spieren, het soepel houden van gewrichten, lenigheid en fitheid. De les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau!

En omdat sporten meer is dan werken aan uw conditie, is er bij MyLife na de les altijd tijd voor gezelligheid en een heerlijke kop koffie.

Lesrooster MySenior

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
10:30-11:00
MyLife Purmerend
Dinsdag
10:30-11:30
MyLife Berkel
Woensdag
10:30-11:00
MyLife Purmerend

Lesinhoud MySenior

SoortKracht: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten
Duur60 minuten
Voor wieOuderen (55+)
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 250 CALORIEËN
MaterialenMatje, handgewichten en verstelbare step
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieBerkel & Rodenrijs
Purmerend

Misschien bent u ook geïnteresseerd in: