MySenior
MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die verantwoord wil sporten.
MySenior is een gevarieerd programma waarbij verschillende oefeningen worden afgewisseld; van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met attributen op de een fitnessmat. De focus ligt altijd op het verstevigen van spieren, het soepel houden van gewrichten, lenigheid en fitheid. De les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau!
En omdat sporten meer is dan werken aan uw conditie, is er bij MyLife na de les altijd tijd voor gezelligheid en een heerlijke kop koffie.
(in sommige clubs heeft deze les een andere naam)
| Soort | Kracht & Balans: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten |
|---|---|
| Duur | 30 minuten |
| Voor wie | Ouderen (55+) |
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 200 Kcal |
| Materialen | Diverse functionele attributen |
| Resultaten |
|
| Locatie |
|