MySenior

MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die verantwoord wil sporten.

MySenior is een gevarieerd programma waarbij verschillende oefeningen worden afgewisseld; van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met attributen op de een fitnessmat. De focus ligt altijd op het verstevigen van spieren, het soepel houden van gewrichten, verbeteren van de balans, lenigheid en fitheid. De les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau!

En omdat sporten meer is dan werken aan conditie, is er bij MyLife na de les altijd tijd voor gezelligheid en een heerlijke kop koffie.

(in sommige clubs heeft deze les een andere naam)

MySenior zelf ervaren?

Probeer het gratis uit en volg een proefles!

Boek een proefles

Lesinhoud MySenior

Soort Kracht & Balans: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten
Duur 30 minuten
Voor wie Ouderen (55+)
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 200 Kcal
Materialen Diverse functionele attributen
Resultaten
  • Meer kracht
  • Beter evenwicht
  • Train alle spiergroepen
  • Langer mobiel
  • Fitter
  • Meer energie
Locatie
  • Berkel en Rodenrijs
  • Breda
  • Heemskerk
  • Rotterdam Terbregge
  • Voorschoten
  • Wageningen

Misschien bent u ook geïnteresseerd in:

BodyBalance
Volg BODYBALANCE bij MyLife voor de perfecte mix van yoga, tai chi en pilates. Het is voor iedereen een uitdaging: een gezond lichaam en een gezonde geest. Volg BODYBALANCE™ en kom een stap dichterbij jouw doel. Tijdens de BODYBALANCE™ les... Lees meer