MySteps
MySteps
MySteps is een van de populairste vormen van aerobics.
De naam steps-aerobics of stepsles is afgeleid van de step die u tijdens de les gebruikt: een soort voetenbankje dat groot genoeg is om met twee voeten op te staan.
Tijdens de MySteps les volgt u de bewegingen van de coach waarmee hij of zij op de step stapt. Uiteraard op motiverende muziek, zodat u op het ritme uw conditie opbouwt en uw spieren traint.
Lesinhoud MySteps
| Soort | Kracht: core en houding, geïnspireerd op ballet |
| Duur | 45 – 60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen of beginners tot gevorderden |
| Intensiteit | Hoge intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 550 CALORIEËN |
| Materialen | Step |
| Resultaten |
|
| Locatie | Berkel & Rodenrijs Rotterdam Terbregge |