MyShape
MyShape
Van MyShape word je vrolijk! MyShape besteedt aandacht aan aerobics en conditionele lichaamsbeweging én aan billen, buik en benen.
MyShape-lessen zijn zeer gevarieerd. U vindt er invloeden in terug van dans, houdingsoefeningen en versteviging van de belangrijke zones van uw lichaam. Op inspirerende muziek let de instructeur op uw uitvoering en biedt u de juiste uitdaging om uw doel te bereiken.
Lesinhoud MyShape
| Soort | Conditie en energie: Efficiënte lichaamsbeweging op muziek afgewisseld met vormen van buik, billen en benen |
| Duur | 60 minuten |
| Voor wie | Volwassenen |
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 600 CALORIEËN |
| Materialen | Afwisselend step, lichte handgewichten, tubes en dynabands. |
| Resultaten |
|
| Locatie | Berkel & Rodenrijs Heemskerk Purmerend Voorschoten Rotterdam aan de Maas Rotterdam Terbregge |