MyShape

Van MyShape word je vrolijk! MyShape besteedt aandacht aan aerobics en conditionele lichaamsbeweging én aan billen, buik en benen.

MyShape-lessen zijn zeer gevarieerd. U vindt er invloeden in terug van dans, houdingsoefeningen en versteviging van de belangrijke zones van uw lichaam. Op inspirerende muziek let de instructeur op uw uitvoering en biedt u de juiste uitdaging om uw doel te bereiken.

Lesinhoud MyShape

Soort Conditie en energie: Efficiënte lichaamsbeweging op muziek afgewisseld met vormen van buik, billen en benen
Duur 60 minuten
Voor wie Volwassenen
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 450 Kcal
Materialen Afwisselend step, lichte handgewichten, tubes en dynabands.
Resultaten
  • Fitter gevoel
  • Slanker en strakker
  • Conditie (nooit meer buiten adem bovenaan de trap!)
Locatie
  • Berkel en Rodenrijs
  • Heemskerk
  • Hendrik-Ido-Ambacht
  • Purmerend
  • Rotterdam aan de Maas
  • Rotterdam Terbregge
  • Voorschoten
  • Wageningen

Misschien ook iets voor u: