MyRide (cycling)

MyRide (Cycling) en/of Spinning zijn allebei indoor cycling-workouts. Kort samengevat gaat u fietsen op het ritme van krachtige muziek.

Dankzij de energie die de groep van de muziek krijgt, neemt u het samen met uw coach op tegen het terrein. U laat zich leiden over heuvels, door vlaktes en over bergtoppen. Ontdek de atleet in uzelf dankzij tijdritten en uitdagende sprints!

Conditie, vetverbranding, het vergroten van longinhoud en het trainen van het vermogen van uw been- en bilspieren is waar het in deze lessen om draait. De weerstand van uw fiets bepaalt u zelf!

  • Bij de MyRide (Cycling)-programma’s duren 60 minuten en wisselen de choreografie en de muziek om de drie maanden.
  • Bij Spinning bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

Lesrooster voor MyRide (cycling)

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:10-10:05
Ride Studio

Lesinhoud MyRide (cycling)

SoortHIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING: Op basis van krachtoefeningen.
Duur30 minuten
Voor wieVolwassenen(18+) & ouderen (55+)
IntensiteitHoge intensiteit
VerbruikGemiddeld 400 CALORIEËN
MaterialenBarbell & gewichten
Resultaten
  • Meer kracht
  • Strakkere spieren
  • Alles in 30 minuten
LocatieBerkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk

Misschien ook iets voor u: