Les Mills Pilates
Nieuw vanaf januari 2026!
LES MILLS PILATES is een effectieve mind-body workout die traditionele Pilatesprincipes combineert met moderne choreografie en professionele coaching. Deze training biedt een unieke ervaring waarin langzame, gecontroleerde bewegingen worden verbonden met moderne ademhalingstechnieken, versterkt door de kenmerkende Les Mills-beleving.
Tijdens de 45-minuten durende Pilates workout verbeter je kracht, mobiliteit en lichaamscontrole. De focus ligt op het versterken van je core, heupspieren, bilspieren en rugspieren. Regelmatige deelname aan LES MILLS PILATES zorgt voor een sterkere core, betere houding, meer stabiliteit en een verbeterd algeheel welzijn.
Voor wie is LES MILLS™ PILATES geschikt?
De trainingen zijn geschikt voor elk fitnessniveau, beginners, mensen die herstellen van een blessure en sporters die op zoek zijn naar een uitdaging.
Elke workout zit vol met opties, zodat je kunt trainen op een intensiteit die bij jou past. Je instructeur zal je begeleiden om op het ritme te bewegen, of in je eigen tempo, waarbij je kunt vertragen en stoppen wanneer je dat nodig hebt.
Ervaar LES MILLS PILATES zelf!
Klik op de button en meld je aan voor een gratis proefles.
Lesinhoud LES MILLS PILATES
| Soort | Flexibiliteit & kracht: een sterke romp en goede houding |
|---|---|
| Duur | 45 minuten |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Intensiteit | Lage intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 200 Kcal |
| Materialen | Yogamat |
| Resultaten |
|
| Locatie |
|