Nieuwe oefeningenBuik oefeningen
Nieuw zijwaarts buik en booty
MyCoach Sofie doet een goede uitvoering voor van deze zijwaartse buik en booty oefening voor. Deze geld voor links zowel als rechts.
(English) balance vinyasa
MyCoach Ian takes you to the vinyasa. A sequence from yoga and body balance classes.
(English) intense pose
In Body Balance the intense pose comes up frequently. Follow MyCoach Ian as he guides you through.
Conditie – Actieve buik en benen
MyLife Home actieve buik en benen oefening. Een sprong, waarna de voorlig steun houding onze buik trainer en we eindigen in een plank houding. Wordt fitter met deze Home oefening.
Buik – lopende plank
Buikspieren een plank oefening met meer uitdaging.
Duo buik – lage buik worp
Een oefening die leuker is met een sportmaatje samen. De lage buik spant u aan bij het neerkomen van uw benen. De extra worp van uw maatje zorgt voor extra uitdaging. Veel plezier!
Duo buik – lage buik twist
Samen met uw sportmaatje uit te voeren.
Rug – Lift op één been
Een freestyle deadlift beweging met veel effect voor uw onderrug, booty en achterkant benen.
Benen en Buik – Uitvalpas met twist
De MyLife Home oefening uitvalpas met een twist speciaal voor uw buikspieren. Deze oefening wordt ook wel lunge genoemd.
Buik – Plank met core rotatie
Een variatie op de plank voor rechte- en schuine buikspieren.
Buik – Dubbele crunch
Dubbele crunch voor hoge en lage buikspieren in combinatie met lage schopbeweging.
Conditie – speedladder
Verhoog uw snelheid met deze oefening die u ook zonder ladder kan doen.
Conditie – Boks en burpee
Ook leuk samen met een sportmaatje.
Kracht – Pushup
Start op uw knieën en wen aan het gevoel en de techniek. Probeer vervolgens op uw tenen uit te voeren.
Booty – Been hef zijwaarts
MyLife Home Booty en been oefening.
Booty – Been hef voorwaarts
Nog een MyLife Home Booty en been oefening.