Nieuw: Functional Mix
Een functionele workout kracht live opgenomen op 8 juni 2020 door MyCoach Wendy.
Functional Strength
MyCoach Martijn heeft een functionele workout voor u, live opgenomen op 4 juni 2020.
Floor workout
Pak uw matje erbij en doe de floor workout mee met MyCoach Fifi.
MyAbs Breda – 28 min
Een MyAbs buik workout van MyCoach Sophie. Live opgenomen op 14 mei 2020.
MyAbs – 22 min
Een MyAbs buik workout van MyCoach Fifi.
MyCore Martijn
Start nu uw MyCore buik en omliggende spieren training samen met MyCoach Martijn. LIve uitgezonden op 7 mei 2020.
Core workout
Een korte maar prettige workout buikspieren (Core) door MyCoach Marieke uit Voorschoten. Helaas is de geluidskwaliteit niet fantastisch, maar als u goed oplet een goede training!
Mini chipper
Een heerlijke crossworkout voor buiten in het mooie weer van MyCoach Rene.
Workout voor booty, benen en buik
Dit is een playlist van oefeningen met MyCoach Sophie.
Core workout Margot
Een aangename core training met MyCoach Margot.
Milon thuis training
Bent u fan van de Milon cirkel? Dan is er nu een variant die u ook thuis kunt uitvoeren. MyCoach Twan legt uit.
WoD met René
Weer een leuke workout van MyCoach René. Doet u ook mee?
Warming up
Een warming up die u vóór elke workout kunt toevoegen met MyCoaches Shelika en Jennifer.
buikspierkwartier
15 minuten buikspiertraining. Pakt u ook uw matje erbij? Dan beginnen we meteen!
Fit over 40 kracht workout
MyCoach Astrid laat jouw haar kracht oefeningen zien die je nu buiten kan uitvoeren. Deze workout is ook goed geschikt voor een fitover40 training.
Mini bootcamp
Een mini bootcamp workout voor buiten of binnen met MyCoach Rene en zijn assistent.
Speed workout
Een korte pauze training van MyCoach Rene die u oplaad om weer verder te gaan met (thuis)werk.
Nieuw: Wall sit
U kent deze oefening vast, met deze variatie voegt u zelf uitdaging toe.
Nieuw: Stoel challenge
Met MyCoach Joshua een aantal uitdagende stoel oefeningen in deze challenge.
Nieuw: Trap workout
MyCoach Fifi maakt van uw trap een uitdagende training.
Booty challenge
Het eerste deel van de booty challenge voor thuis.
Full body workout
MyCoaches Sonja en Margot bieden u vandaag de full body workout aan.
cardio training
Aan de oever van de Maas laat MyCoach Naomi u een korte uitdagende workout zien.
Backpack workout
Een krachtige workout voor thuis, met uw backpack. MyCoach Shelika laat zien hoe.
High intensity workout 2
Een conditionele workout high intensity met MyCoach Wendy.
Workout of the day
Warming up: 10 jumping jacks, 5x combinatie squat en navy seal
WoD: 15 squat, 12 situps, 9 push-ups en 6 supine row.
Kracht backpack workout
MyCoach Rene deelt zijn kracht workout met weerstand, ook voor u thuis. Geen gewichten in huis? Geen probleem met de backpack workout! Bodypumpers herkennen mogelijk de old school pump vibe.
Workout in bos en duinen
Geniet u ook zo van de natuur? Met deze outdoor workout combineert u fitter worden met de rustgevende natuur om u heen.
High intensity workout
MyCoach Margot geeft u het goede voorbeeld in haar high intensity training (HiiT). Deze training bestaat uit 3 delen.
Cross WOD – metcon
Een cross WoD met MyCoach Rene. Prima voor in de tuin. Speciaal gericht op uw metabolische conditie.
Handdoek workout
MyCoaches Naomi en Fifi brengen u met veel plezier: een handdoek workout.
Power workout
Een workout van 5 oefeningen met MyCoach Orpheo.
1. Kikkersprongen
2. Pushups
3. Squat & Press
4. Mountain climbers
5. Lunges voorwaarts
Flesjes workout
Een kracht workout met MyCoach Fifi. Pakt u twee flesjes MyLife water uit de koelkast?
Buikspier workout met wc rol
MyCoach Fifi heeft een leuke buikspier workout met een knipoog opgenomen.
Workout buik, billen en benen
Een 10 minuten workout voor benen, billen en buik van MyCoach Richard. Vanuit je huiskamer uit te voeren. Gewichten (of flesjes water) zijn te gebruiken in deze workout.
Outdoor workout
Haal een frisse neus en doe samen met MyCoach Richard een outdoor workout.
Cardio voor hardlopen
MyCoach Richard biedt u een training als voorbereiding op hardlopen. Ook goed uit te voeren als conditionele training thuis. Veel plezier.
Stretch & Relax
Vind uw rust, volg deze stretch & relax training.
Buikspier training voor thuis
MyLife Home buikspier training waar en wanneer u wilt. MyCoach Richard helpt u op weg.
Korte Booty Workout
Drie oefeningen met kort elastiek.
Plank challenge
Hoe lang houd u de plank challenge vol? Train vandaag uw buikspieren (core) met MyCoach Tyronne.
Stoel workout
MyCoach Jennifer laat u de eerste stoel training zien.
Oefeningen in deze stoel workout zijn:
1. Squat
2. plank / pushup variatie
3. Knie hoog joggen
4. Lunges met 1 voet op de stoel
Stoel workout 2
MyCoach Claire doet de volgende oefeningen samen met u:
1. Stoel crunch
2. Omgekeerde crunch
3. Plank variatie
4. Mountain climber
5. Zijwaartse variatie mountain climber