Yin Yoga is een zachte yogavorm, waarbij het draait om ontspannen en het vinden van ruimte in het lichaam. Yin Yoga vergroot de flexibiliteit en helpt bij het gezond en soepel houden van de gewrichten. Bij Yin Yoga worden posities een langere tijd vastgehouden, zo heb je meer tijd om jouw grenzen te verkennen en te verleggen. Yin Yoga werkt in op het dieperliggende bindweefsel, dat zorgt voor een soepel lichaam en een goede lichaamshouding. Yin Yoga is een passieve, meditatieve vorm van Yoga.
Yoga bij MyLife Voorschoten
Kom in balans tijdens de Yoga lessen bij MyLife Voorschoten. In de sfeervolle Mindstudio werk je aan verbinding tussen lichaam en geest en een flexibel en sterk lichaam.
Waar komt Yoga vandaan?
Yoga wordt al vele duizenden jaren beoefend en vindt zijn oorsprong in India. Door regelmatig Yoga te doen ervaar je meer balans tussen lichaam en geest. Je hoeft niet lenig te zijn om met Yoga bij MyLife Voorschoten te beginnen, Yoga doe je op jouw eigen niveau en pas je aan aan jouw persoonlijke mogelijkheden!
Welke vorm van Yoga heeft MyLife Voorschoten?
MyLife Voorschoten biedt verschillende lessen Hatha Yoga en Yin Yoga aan. Er zijn zowel ochtend-, als avondlessen. Lees hieronder meer over Yin Yoga en Hatha Yoga.
Wat zijn de voordelen van Yoga?
Yoga heeft veel voordelen! Het zorgt bijvoorbeeld voor meer rust in lichaam en geest. Ook verbeter je je lichaamshouding en versterkt het jouw spieren en botten. Daarnaast zorgt het voor een betere bloedcirculatie en zuurstofopname. Van Yoga ga je makkelijker bewegen, word je leniger en krijg je een sterke core. Yoga is tevens een goede manier om jouw sportprestaties bij andere sporten te verbeteren en helpt je om meer in het hier en nu te zijn. Daarnaast vermindert het stress, slaap je beter en voorkomt het blessures.
Is Yoga iets voor mij?
Jong of oud, beginnend- of ervaren sporter, Yoga is voor vrijwel iedereen geschikt! Het niveau pas je aan aan jouw persoonlijke mogelijkheden. De Yoga instructeurs van MyLife geven je graag advies en tips. Onze ervaring is dat met een paar persoonlijke aanpassingen, iedereen met Yoga mee kan doen.
Ervaar Yoga zelf!
Ben je benieuwd of Yoga ook iets voor jou is? Maak kennis met Yoga bij MyLife Voorschoten en meld je aan voor een gratis proefles!
