Pilates is een effectieve manier om je core te versterken, je houding te verbeteren en je flexibiliteit te vergroten. Daarnaast kan het rug- en nekklachten verminderen. Bij MyLife Velp is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht, zodat de oefeningen goed aansluiten bij jouw niveau en mogelijkheden.
Pilates bestaat uit diverse grondoefeningen die je gecontroleerd uitvoert. Hierbij ligt de focus op controle, stabiliteit, ademhaling en lichaamsbewustzijn, waardoor Pilates zowel je lichaam als je geest traint.
Een les duurt 60 minuten. Matjes zijn aanwezig; je hoeft alleen een handdoek en een flesje water mee te nemen. Pilates beoefen je zonder schoenen. MyLife Velp heeft zowel ochtend-, als avondlessen.
