Yin yoga is een rustige, passieve vorm van yoga waarbij je houdingen langere tijd (vaak 3 tot 5 minuten) aanhoudt. De focus ligt op ontspanning en het dieper liggende bindweefsel, zoals pezen en gewrichten.
Door deze langzame aanpak helpt yin yoga je om spanning los te laten, je flexibiliteit te verbeteren en meer rust in je hoofd te creëren. Yin Yoga bevordert herstel en brengt je lichaam weer in balans.
De lessen bij MyLife Rotterdam aan de Maas duren 60 minuten en worden gegeven in de sfeervolle Mindstudio. Er zijn matjes aanwezig. Het enige dat jij zelf mee hoeft te brengen zijn een handdoek en een flesje water.
