Pilates bij MyLife Rotterdam aan de Maas is een trainingsmethode die zich richt op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je flexibiliteit. Het is een basis voor vele andere sporten.
Maar Pilates is meer dan alleen het versterken van de core – de kern van onze rug-, buik- en heupspieren -. Dankzij de focus op balans, het centreren en controleren van je lichaam en een stabiele ademhaling, is Pilates voor veel mensen een mooie, evenwichtige workout.
