Pilates bij MyLife Goes is een effectieve manier om je core te versterken, je houding te verbeteren en je flexibiliteit te vergroten. Het legt een stevige basis die je ook ondersteunt bij andere sporten en dagelijkse bewegingen. Daarnaast voorkomt het rug- en nekklachten. Pilates bestaat uit diverse grondoefeningen die je op een gecontroleerde manier uitvoert.
Dankzij de focus op controle, stabiliteit, ademhaling en lichaamsbewustzijn voelt Pilates voor veel mensen als een complete en gebalanceerde training voor zowel lichaam als geest.
De lessen duren 60 minuten. Matten zijn beschikbaar, je hoeft alleen een handdoek en een flesje water mee te nemen. Pilates beoefen je zonder schoenen.
