Pilates bij MyLife Diemen is een effectieve manier om je core te versterken, je houding te verbeteren en je flexibiliteit te vergroten. Daarnaast voorkomt het rug- en nekklachten. Pilates bestaat uit diverse grondoefeningen die je op een gecontroleerde manier uitvoert. Door de focus op controle, stabiliteit, ademhaling en lichaamsbewustzijn is Pilates een complete training voor zowel lichaam als geest.
De lessen duren 60 minuten en worden gegeven in kleine groepen. Matjes zijn aanwezig, je hoeft alleen een handdoek en een flesje water mee te nemen. Pilates beoefen je zonder schoenen.
