Focus op resultaat — in een kwartier per keer
Een sterke buik en stevige core maken bijna elke beweging makkelijker: van tillen tot sporten tot rechtop zitten achter je bureau. En het mooie is: je hebt er geen uren voor nodig. Met het Buikspierkwartier train je je buik- en corespieren in slechts vijftien minuten — thuis of in jouw MyLife club.
Deze workout is samengesteld door onze MyCoaches, de experts die MyLife-leden elke dag helpen hun trainingsdoelen te behalen. Elf gerichte oefeningen, opgebouwd van crunch tot plank, die je volgens jouw MyCoach het beste 2 tot 3 keer per week uitvoert. Doe je dat consequent, dan voel je het verschil sneller dan je denkt.
Nog geen lid? Dan bieden we je de workout graag gratis aan als pdf. Laat hieronder je e-mailadres achter, download meteen het Buikspierkwartier en ontvang voortaan als eerste nieuwe workouts en voedingsadviezen van MyLife — zodat je stap voor stap verder komt.
Hieronder kun je bovendien de 11 video’s van alle oefeningen bekijken.