MyOutdoor Bootcamp 14 maart 2020 Een functionele fullbody workout van 45-60 minuten in de frisse en gezonde buitenlucht! Soort Conditie & Energie: een intensieve training in de buitenlucht Duur 45-60 minuten Voor wie Volwassenen Intensiteit…
MySkill 9 oktober 2019 Fitter, meer energie, sneller hardlopen of harder fietsen? Bereik uw doel vandaag nog met de MySkill les. De Skill-toestellen (Run, Mill, Bike en Row) staan centraal in deze conditionele les,…
MyPump 9 oktober 2019 Lesinhoud MyPump Soort KRACHT:veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten. Duur 60 minuten Voor wie Volwassenen Intensiteit Gemiddelde intensiteit – zweet op je voorhoofd. Verbruik Gemiddeld 560 Kcal Materialen Barbell,…
MyCross 9 oktober 2019 Bij CrossFit worden lichaamsgewicht en soepelheid van gewrichten benut om krachtige bewegingen te maken. Het resultaat is een mooi gevormd lichaam zonder ‘teveel spieren’. CrossFit is de laatste jaren uitgegroeid…
MyHiit 9 oktober 2019 Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Hiit workout wat u zoekt! Tijdens de Hiit workout traint u met…
Functioneel Trainen 9 oktober 2019 Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is Functioneel Trainen wat u zoekt! Tijdens Functioneel Trainen sport u met een groep…
MyBooty 2 augustus 2019 Voor sterke en goedgevormde benen en billen: MyBooty! Shape en versterk je onderlichaam. Deze workout vergroot je krachtuithoudingsvermogen. In een circuitvorm komen verschillende oefeningen aan bod. De focus ligt op…
CXWORX 25 oktober 2018 CXWorx staat voor Extreme Core: een intensieve training waarbij effectiviteit en plezier centraal staan. Als we spreke over de ‘core’ dan bedoelen we de kern van de rug-, buik- en…
MySenior 25 oktober 2018 MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die verantwoord wil sporten. MySenior is een gevarieerd programma waarbij verschillende oefeningen worden afgewisseld; van vrije bewegingen (aerobics) tot…
MyKinesis 25 oktober 2018 MyKinesis is driedimensionaal trainen aan de Kinesis-wand De Kinesis-wand is een trainingswand met eindeloze mogelijkheden. Op het oog lijkt het slechts een wand met draden en gewichten, maar in wezen…