Nieuw: Plank tot squat

Nog een balans oefening van MyCoach Jose, waarbij u ook buik en benen oefent.

Buik twist

Een oefening voor uw buikspieren met gebruik van een gewicht of waterfles.

Buik sit up

U kent hem, de sit up. 10 herhalingen met MyCoaches Tyronne en Ryan. Doet u mee?

zijwaarts buik en booty

MyCoach Sofie doet een goede uitvoering voor van deze zijwaartse buik en booty oefening voor. Deze geld voor links zowel als rechts.

Duo buik – lage buik worp

Een oefening die leuker is met een sportmaatje samen. De lage buik spant u aan bij het neerkomen van uw benen. De extra worp van uw maatje zorgt voor extra uitdaging. Veel plezier!

Duo buik – lage buik twist

Samen met uw sportmaatje uit te voeren.

Buik – lopende plank

Buikspieren een plank oefening met meer uitdaging.

Benen en Buik – Uitvalpas met twist

De MyLife Home oefening uitvalpas met een twist speciaal voor uw buikspieren. Deze oefening wordt ook wel lunge genoemd.

Buik – Plank met core rotatie

Een variatie op de plank voor rechte- en schuine buikspieren.

Buik – Dubbele crunch

Dubbele crunch voor hoge en lage buikspieren in combinatie met lage schopbeweging.