Nieuw: Plank tot squat
Nog een balans oefening van MyCoach Jose, waarbij u ook buik en benen oefent.
Buik twist
Een oefening voor uw buikspieren met gebruik van een gewicht of waterfles.
Buik sit up
U kent hem, de sit up. 10 herhalingen met MyCoaches Tyronne en Ryan. Doet u mee?
zijwaarts buik en booty
MyCoach Sofie doet een goede uitvoering voor van deze zijwaartse buik en booty oefening voor. Deze geld voor links zowel als rechts.
Duo buik – lage buik worp
Een oefening die leuker is met een sportmaatje samen. De lage buik spant u aan bij het neerkomen van uw benen. De extra worp van uw maatje zorgt voor extra uitdaging. Veel plezier!
Duo buik – lage buik twist
Samen met uw sportmaatje uit te voeren.
Buik – lopende plank
Buikspieren een plank oefening met meer uitdaging.
Benen en Buik – Uitvalpas met twist
De MyLife Home oefening uitvalpas met een twist speciaal voor uw buikspieren. Deze oefening wordt ook wel lunge genoemd.
Buik – Plank met core rotatie
Een variatie op de plank voor rechte- en schuine buikspieren.
Buik – Dubbele crunch
Dubbele crunch voor hoge en lage buikspieren in combinatie met lage schopbeweging.