Hardlopen

Hardlopen

Lekker sporten in de buitenlucht en fit worden: kom hardlopen met MyLife!

Hardlopen lijkt zo eenvoudig, maar goed en blessurevrij lopen vraagt om techniek en een goede opbouw. MyLife biedt beginnende hardlopers en ervaren runners de workout waarbij iedereen zich thuis voelt. Samen met een coach gaat u hardlopen in de frisse buitenlucht, waarbij u loopscholing krijgt en steeds uw grenzen verlegt. Uiteraard begint u altijd met een goede warming-up en sluit u af met een cooling down.

Natuurlijk kunt u met de MyLife app uw routes vastleggen zodat u uw persoonlijke resultaten kunt bijhouden en vergelijken met de groep.

Lesrooster voor hardlopen

Dag
Tijd
Les
Zaal
Dinsdag
09:00-12:00
-
Zaterdag
08:00-09:00
-

Lesinhoud Hardlopen

SoortKracht: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten
Duur60 minuten
Voor wieVolwassenen
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 560 CALORIEËN
Materialen 
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieRotterdam aan de Maas

Ook iets voor u?