Hardlopen

Lekker sporten in de buitenlucht en fit worden: kom hardlopen met MyLife!

Zowel voor beginnende hardlopers als voor ervaren runners: MyLife biedt de outdoor workout waarbij u zich thuisvoelt.

Hardlopen gebeurt altijd onder begeleiding van een coach. Hij of zij geeft loopscholing en voert samen met de groep oefeningen uit. Zo kan steeds het tempo en de afstand worden verbeterd voor ieder lid van de groep!

Natuurlijk kunt u met de MyLife app de route tracken. Zo kunt u uw persoonlijke resultaten bijhouden en vergelijken met de groep.

Lesrooster voor hardlopen

Dag
Tijd
Les
Zaal
Dinsdag
09:00-12:00
-
Zaterdag
08:00-09:00
-

Lesinhoud Hardlopen

SoortKRACHT: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten.
Duur60 minuten
Voor wieVolwassenen
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 560 CALORIE√čN
Materialen
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieBerkel & Rodenrijs
Heemskerk

Ook iets voor u?